무릎 연골 보호1 테니스 즐기다 다칠 수 있어요! 테니스 부상의 종류와 예방법 총정리 테니스 부상, 어떻게 예방할까? 꼭 알아야 할 부상 유형과 회복 팁테니스는 전신을 사용하는 역동적인 스포츠입니다. 짧은 시간 동안 많은 에너지를 소비하고, 빠르게 몸을 회전시키며 공을 쳐내는 동작이 반복되죠. 그만큼 운동 효과도 크지만, 부상의 위험도 함께 존재합니다.특히 아마추어 또는 오랜만에 운동을 시작하는 분들은 근육이 완전히 준비되지 않은 상태에서 무리하다가 부상을 입는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 테니스로 인해 자주 발생하는 주요 부상 7가지와 그 예방법, 그리고 회복을 위한 팁까지 정리해드릴게요.안전하게, 그리고 오래도록 테니스를 즐기기 위해 꼭 확인해보세요!테니스 할 때 자주 발생하는 부상 TOP 71. 테니스 엘보 (Tennis Elbow – 외측상과염)테니스 부상의 대표 격인 테니스 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
